Спортният масаж е специализирана техника, насочена към нуждите на активни хора и спортисти. Той помага за подобряване на представянето, ускоряване на възстановяването и превенция на травми, независимо дали сте професионален атлет или любител.
Подходящо за:
Оптимизиране на мускулната функция за максимални резултати.
Намаляване на времето за възстановяване между тренировки.
Идентифициране и третиране на потенциални проблемни зони.
Подобряване на еластичността на мускулите и обхвата на движение.
Разговор за вашия спорт, тренировки и цели.
Преглед на мускулното състояние и проблемни зони.
Комбинация от техники, съобразени с вашите нужди.
Препоръки за разтягане и грижа между сесиите.
За възстановяване - 24-48 часа след тренировка. За подготовка преди състезание - 2-3 дни преди, за да има време тялото да се адаптира.
Не, спортният масаж е подходящ за всеки активен човек - от любители на фитнеса до професионални атлети.
Зависи от интензивността на тренировките. При активни тренировки - веднъж седмично. При умерена активност - на всеки 2-3 седмици.
Спортният масаж включва комбинация от дълбок тъканен масаж, разтягане, триггер точки и миофасциално освобождаване, съобразени с вашия спорт и нужди.
Запазете час за спортен масаж и направете първата стъпка към по-добро здраве.
